Der große Kraftsport-Thread

  • 17. Februar 2020 11:23:02 del_usr

    Mit was für Übungen, was genau?

        #16401
  • 17. Februar 2020 13:14:32 Qu4rkey

    3x12 jelqing

        #16402
  • 17. Februar 2020 13:17:19 Olga_Machslochoff

    Ich wichse jetzt nur noch mit Gewichtsmanschette um den Unterarm. Sicker burn bros.

        #16403
  • 17. Februar 2020 13:21:56 rauchmeddler

    Zitat von: del_usr


    Mit was für Übungen, was genau?

    Im Brrrintsip die Übungen die dort gezeigt werden. Noch aweng paar andere dabei wie Aufwärtshaken, gerades Knie nach vorne, Stopkicks, diesdas

        #16404
  • 18. Februar 2020 13:39:31 rauchmeddler

    Na Feddies, was geht? xD xDD

    Heute wieder ordentlich HIIT und dann eine Reingewämmst bekommne beim Sparring. Und oire kleinen Bäuche so?

        #16405
  • 18. Februar 2020 15:15:59 emailgo

    Bauch rein, Brust raus, wir sehn heute gut aus

        #16406
  • 18. Februar 2020 15:21:52 Olga_Machslochoff

    Hab gestern illegalerweise mit Pussygewichten das leichtere Rücken/Schultertraining gemacht.

    Danach hatte ich leichte Menstruationsblutungen aus der Nase und heute ist wieder alles wund.
    Fazit: heute probier ich Bauchtraining mit Pussygewichten.

        #16407
  • 18. Februar 2020 15:23:43 emailgo

    Sorry, aber bisschen gestört bist du schon, oder?

        #16408
  • 18. Februar 2020 15:25:54 Olga_Machslochoff

    Ich versuch es ganz ganz pussig.

        #16409
  • 18. Februar 2020 15:27:03 Rocky

    Ich habe gestern Abend 3 Liegestütze gemacht, war mir fast zu viel. Konnte danach nicht mehr und musste erstmal ein Steak Essen. Heute versuche ich es mal mit 4 Liegestütze.

    Denke das ist aber zu heftig. Eher wieder runter fahren auf 2, oder?

    Dieser Beitrag wurde von Rocky am 18.02.2020 15:27:14 bearbeitet.
        #16410
  • 18. Februar 2020 15:30:59 Olga_Machslochoff

    Das hört sich an als ob du eine Mischung zwischen mir und Pengo bist. Kann dir empfehlen dich mir Wichsmanschetten erstmal vorsichtig an die Intensivbelastung heran zu tasten und die nötige Hilfsmuskulatur aufzubauen durch weighted fapping.

        #16411
  • 18. Februar 2020 15:40:51 rauchmeddler

    Wichst ihr auch mit links oder nur einseitig mit eurer kleinen, starken Hand?

        #16412
  • 18. Februar 2020 15:41:41 hodensalat

    wichse beidhändig, kann den Lurch aber damit immer noch nicht komplett umgreifen

        #16413
  • 18. Februar 2020 15:55:28 emailgo

    Mir tun immer die Leute mit Minipene leid die einhängig wichsen müssen. Abgesehen davon wichse ich gar nicht

        #16414
  • Mod/RDW
    18. Februar 2020 16:00:08 BigBANG

    Da mein Schaft zu kurz ist, um ihn umgreifen zu können, befriedige ich mich über rhythmische Kreisbewegungen meiner Handinnenfläche im Schambereich.
    Die Griffkraft wird dadurch natürlich weniger trainiert, dafür aktiviere ich vermehrt meine Rückenmuskulatur.

        #16415
  • Mod/RDW
    19. Februar 2020 16:14:05 BigBANG

    Hatte ne 2 wöchige Pause wegen a weng Übertraining und Erkältung. Heute gehts weiter.

        #16416
  • 19. Februar 2020 16:23:09 rauchmeddler

    kleine Grisselkrätze :(

        #16417
  • 19. Februar 2020 16:30:55 Linda van da Slampn

    Ich reibe immer eine Klobrille mit Gleitgel ein un zwäng den Lurch dann mitten durch. Das kann schon mal eng werden. Deswegen muss er vorher kurz in kaltes Wasser, um Verletzungen zu vermeiden.

        #16418
  • 19. Februar 2020 16:57:25 del_usr

    Hab einige Übungen von Chris Herias Thenx Athletics gemacht und muss sagen, für einiges einfach zu schwach, fühle mich wieder wie am Anfang stehend, ultra geiles Gefühl

        #16419
  • 19. Februar 2020 17:29:04 TreuerStadtschinken

    Zitat von: Linda van da Slampn


    Ich reibe immer eine Klobrille mit Gleitgel ein un zwäng den Lurch dann mitten durch. Das kann schon mal eng werden. Deswegen muss er vorher kurz in kaltes Wasser, um Verletzungen zu vermeiden.

    Ich presse beim scheißen jetzt immer besonders hart
    Isometrics, leude

        #16420