Der große Kraftsport-Thread

  • 24. August 2019 14:00:42 Dr_goochi

    Kraftsport_Eule

        #13941
  • 24. August 2019 14:03:24 emailgo

    Zitat von: BigBANG


    Ich mach einmal im Monat 1 Tag Fasten für die Autophagy, damit man jung, frisch und gesund bleibt. Der Tag is heute.
    Ogge wa alles

    Da reicht doch schon Intervallfasten. Machst du das eigentlich noch?

    Habe es aufgegeben, da mir beim Trainign die Power fehlte. Habe Training und solange Fasten nicht zusammen bekommen

        #13942
  • 24. August 2019 14:11:21 Dr_goochi

    Gefastet wird ned, wer fastet - fliegt

        #13943
  • 24. August 2019 15:08:14 LurchLieutenant

    Zitat von: Olga_Machslochoff


    Schon in der Schule war er aufgrund seines unattraktiven Äußeren das Mobbingtarget Nr.1. Im Gegensatz zu anderen hässlichen Kindern hat er es aber nicht geschafft sich einer der vielen Subkulturen anzuschließen, die verquere Erziehung durch das marode Elternhaus lieferten dafür einfach nicht das Mindestmaß an Sozialkompetenz.

    Einsam und zurückgewiesen begann er die Demütigungen mit einer Fresssucht zu kompensieren. Nur so konnte er den Schmerz wenigstens einen Moment betäuben. In seiner Phantasie wuchsen immer absurdere Rache- und Amokphantasien auf die “cool kids” die es so leicht im Leben hatten, die kein Martyrium durchleben mussten wie er.

    Natürlich litten darunter auch die Noten, mit seinem 3,6er Zeugnis war kein Blumentopf zu gewinnen. Mittlerweile hatte er beachtliche 50KG Übergewicht angefressen, auch der Job als

    Halt Stop!
    Bis hier gar nicht schlecht. Könnte - bis auf einige kreative Abweichungen und schriftstellerische Vereinfachungen - mein -Leben gewesen sein. Chapeau! Du scheinst einige Erfahrung mit gescheiterten Existenzen zu haben. (Dein Vater war Lagerist, oder?)
    Aber ab diesem Punkt verliert es sich mit der Treffsicherheit.
    Nun gut, sagen wir mal, du hast die ersten 50% meines Lebens ziemlich genau abgebildet. Jetzt kannst du es nochmal mit den anderen 50% versuchen. Die Ausgangslage hast du ja jetzt. Wenn du nochmal gut daneben haust, bekommst du ein, zwei Tipps betreffend der Prädispositionen von mir. (Hint: I bims k1 Reiner mit ai)

    Dieser Beitrag wurde von LurchLieutenant am 24.08.2019 15:12:10 bearbeitet.
        #13944
  • 24. August 2019 15:11:15 LurchLieutenant

    Zitat von: BigBANG


    Ich mach einmal im Monat 1 Tag Fasten für die Autophagy, damit man jung, frisch und gesund bleibt. Der Tag is heute.
    Ogge wa alles

    Autophagie läuft bei mir auch jeden Tag.
    Reicht nämlich schon min. 14 Stunden zu fasten. Du kannst zusätzlich auch noch bestimmte Lebensmittel konsumieren, die einen hohen Anteil Spermidin (lol dieser Spast hat Sperma gesagt er ist doch chwul Alda lol lel ulu) beinhalten. Mach ich auch, kann man mit gewissen Lebensmitteln gut in den Alltag einbauen.
    Ja, wenn man a weng Sport macht, muss man in den freien 10 Stunden halt a weng mehr fress0Rn aber das geht halt auch klar, wenn man einen ziemlich genauen Plan davon hat, was man wann und warum isst.

        #13945
  • Mod/RDW
    24. August 2019 19:23:08 BigBANG

    A weng Autophagie macht jeder automatisch. Aber bei so kurzen Fastenzeiten, hast du natürlich nur einen minimalen Effekt.

    @emailgo
    Ich mache weiterhin 16:8, aber nicht mehr so streng im Aufbau. Also wenn’s mal nur 14:10 ist, passt das.
    Dass du keine Energie hast bei 16:8 liegt vermutlich an zu vielen Carbs.

        #13946
  • 24. August 2019 19:24:51 13_f_Cali

    Na, ihr Autofags?

        #13947
  • 24. August 2019 19:38:40 Elmer

    Rücken wurde getrainiert, jetzt zum Dönermann Cheatmeal reinstopfen

        #13948
  • 25. August 2019 11:52:03 Qu4rkey

    Kleiner Fortschritt. Ohne Pump, ohne glance.





    Jetzala läuft der nucki wieder der Saft aus der Spalte..

    Dieser Beitrag wurde von Qu4rkey am 25.08.2019 11:53:57 bearbeitet.
        #13949
  • 25. August 2019 12:05:15 13_f_Cali

    Du bist der fetteste KZ Insasse den Ich je gesehen habe.

    PS: Awww, ein Knuddelbärchen

    Dieser Beitrag wurde von 13_f_Cali am 25.08.2019 12:05:45 bearbeitet.
        #13950
  • 25. August 2019 12:05:33 nucki

    Süßer teddy

        #13951
  • 25. August 2019 12:14:11 Dr_goochi

    Süßer Waschber

        #13952
  • 25. August 2019 12:27:44 13_f_Cali

    Was ist das Links vom Teddy?

    Und was hast du für einen Kratzer/Dreck am rechten Unterarm? Und was hast du mit dem grünen Strich rechts zensiert?

    Fragen. Bekomme ich Antworten?

        #13953
  • 25. August 2019 12:30:06 Dr_Oec_OnkelRenate

    Zitat von: Qu4rkey


    Kleiner Fortschritt. Ohne Pump, ohne glance.





    Jetzala läuft der nucki wieder der Saft aus der Spalte..

    Jong… Das ist mein Body exakt genauso. Und ich habe seit 4 Jahren nimmer trainiert (weil zu Faul und Wörk/Wörk-Balance).
    Fazit: Vegeterisch/Vegan macht nicht nur Birne und Pimmel weich… Nein auch unglaublich lauchig. Junge, Junge. Gönn dir mal morgens n Ei und Abends ordentlich Keto. Geht ja gar nicht. Kannst das Pumpen auch gleich bleiben lassen,wenn du nix erreichen willst.

    Dieser Beitrag wurde von Dr_Oec_OnkelRenate am 25.08.2019 12:30:44 bearbeitet.
        #13954
  • 25. August 2019 12:34:32 nucki

    handy größer als der bizeps oder

        #13955
  • 25. August 2019 12:37:25 13_f_Cali

    Er trainiert ja erst seit 10 Tagen. Fettanteil ist doch in Ordnung, bischen Muskeln drauf udn nach der Pubertät sieht er dann wie Mann aus ;)

    Hätte gerne so ein flaches Bäuchlein :(

        #13956
  • 25. August 2019 12:46:00 Dr_Oec_OnkelRenate

    Zitat von: 13_f_Cali


    Er trainiert ja erst seit 10 Tagen Monaten. Fettanteil ist doch in Ordnung, bischen Muskeln drauf udn nach der Pubertät sieht er dann wie Mann aus ;)

    Hätte gerne so ein flaches Bäuchlein :(

    Come to the Ketoside of life

        #13957
  • 25. August 2019 13:42:35 emailgo

    Warum trägst du immer Badeshorts?

        #13958
  • 25. August 2019 13:49:25 Olga_Machslochoff

    DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK DIK

        #13959
  • 25. August 2019 14:24:34 rauchmeddler

    kleiner Lauch

        #13960